Решение личных проблем: Чертова дюжина подсказок


7 июня 2017 Автор: Александр Харин

Рубрика: Психология для души, Развитие способностей и навыков, Статьи наших авторов, Статьи о психологии, отношениях и личностном развитии


Решение личных проблемКак найти решение личных проблем. Инструкция для самостоятельных людей.

В цивилизованном обществе не принято жаловаться. И это правило работает на уровне закона. Ведь любим мы успешных, деловых и сильных людей. И, зная о своих проблемах, вдруг окинешь взглядом вокруг себя, и начинает казаться, что все сплошь позитивные и «беспроблемные» кроме нас самих.

К счастью, это не так. Многие люди прячут от других свои слабые стороны, и на это у них есть свои веские причины. Ведь позитивный образ более успешен и всегда в большем выигрыше, чем негативный.

Ясное дело, что для подтверждения статуса и инициации успеха в обществе мы вынуждены показывать себя только с лучшей стороны. Со своими же горестями мы остаемся один на один. В лучшем случае решение личных проблем мы предоставляем психологам, хотя нужно еще найти такого специалиста, которому можно довериться.

Именно для этого существует методика, которая позволит многим людям самостоятельно проделать интереснейший путь по решению личных проблем, не прибегая к помощи психологов, не жалуясь друзьям и не раскрывая карты, часто завистливым соседям.

Самостоятельное решение личных проблем. Чёртова дюжина подсказок

1. Признайте проблему, назовите ее по имени.

Шаг не такой простой, как, казалось бы. Я уже упоминал в начале статьи, что мы прячем от других свои проблемы, с таким же успехом мы прячем их от себя. Говорят же: «Гром не грянет, мужик не перекрестится».

Решение личных проблемВ этом пункте нам нужно четко осознать, что проблема существует. Жизнь с ней нас не устраивает – это тоже надо решить. Проблема не только существует, она сама по себе не рассосется, не трансформируется и не умрет, и ее, естественно, придется решать.

Мы же по своей наивности или даже халатности на многие вещи закрываем глаза, и чаще всего хватаемся за голову, когда отступать уже некуда.

Денег в семье недостаточно? Проблема. Растет сорняк на огороде – тоже проблема. Дети не хотят учиться – трудно, постоянные недосыпы из-за игры на компьютере – ужас!!!

Решение личных проблем очень сильно зависит от того, насколько точно вы обозначите их название. Ведь это в итоге будет влиять на то, в какую сторону вы направите свои силы.

2. Перестаньте искать виноватых.

Если это случилось с вами, и даже если вас кто-то подвел, эта ситуация пришла к вам. И значит, она – ваш урок, и требует вашего решения. Чем больше вы будете искать, кого бы наказать (на кого обидеться, с кем подраться, кого обвинить), тем труднее вам будет выбраться из проблемы. Ситуация может затянуться, а проблема – усугубиться.

3. Перестаньте париться.

Что это значит? Мы боимся признавать проблему только потому, что не знаем, как ее решить, а зная, начинаем париться. Вместо того чтобы что-нибудь делать, мы сокрушаемся о том ужасе и несчастье, с которым столкнулись.

Сломала женщина ноготь после маникюра – ужас. Уронили телефон, разбили экран – несчастье. Осознавая, сколько проблем нас окружает, мы боимся жить.

Перестаньте париться, от того, что вы осознали проблему, от этого она не увеличилась. Она была раньше, может быть, она была всегда, просто вы игнорировали ее, и вам жилось проще.

Перестаньте убиваться и переходите к следующему шагу.

4. Увидьте последствия вашей проблемы.

Решение личных проблемЧтобы перестать бояться, великий Дейл Карнеги предлагает сделать следующее: «Представьте самый худший вариант из всех возможных в том случае, если проблема не исчезнет. И примите его».

Да, это трудно и больно, но это заставляет нас пережить свой страх и стать сильнее.

Женщину может бросить мужчина, и она останется одна с двумя детьми. Мужчину могут уволить с работы, и ему нечем будет платить за аренду жилья. Любая самая плачевная ситуация может свалиться как снег на голову. И это значит, что вы можете ее проморгать, если не хотели думать о ней. Или можете быть готовым в любой момент к ее решению, если готовились.

5. Преобразуйте проблему в задачу и возьмите ответственность за ее решение.

Как только мы берем за что-либо ответственность, наше подсознание сразу начинает решать задачу. Это закон.

Задачу всегда легче решать, чем проблему. Потому что задача – это то, что возложено на нас. Как только задача нам не по нраву, мы не ищем ее решения, мы ищем, на кого ее спихнуть. Она для нас проблема.

Возьмите ответственность за произошедшее и решитесь решать задачу.

6. Очертите границы.

У медиков это называется постановкой диагноза. У психологов – определение симптоматики. Без обозначения симптомов и поиска диагноза, невозможно никого вылечить, ничего решить.

Не важно, чем вы занимаетесь, медициной, банковским делом, или строите отношение с близким человеком. Важно другое, важно определить, как глубоко вошла проблема, куда пустила корни, насколько велик масштаб произошедшего.

Важно также расписать все критерии, по которым проблему можно увидеть, все факторы, рассказывающие о ней.

7. «Как я могу минимизировать свою проблему?»

Решение личных проблемНа этом этапе происходит поиск возможных вариантов решения задачи. Естественно, ищется несколько вариантов, и подбирается самый приемлемый, самый надежный и самый ресурсный способ.

Если проблема критическая, то в этом случае подбираются методы, с помощью которых можно закрыть проблему максимально быстро и рентабельно. Если проблема не критическая – ищем надежность, качество и т.д.

8. Разбить решение личных проблем на несколько этапов.

Может так случиться, что проблема большая и громоздкая. Специалисты в области мотивации и в области преодоления кризисов говорят о том, что при слишком трудной проблеме мотивация человека падает. Из-за сильного страха в его глазах проблема растет, а он отказывается от ее решения. А то и просто перестает замечать.

Что же нужно сделать на самом деле? Нужно разделить проблему на несколько маленьких задач. Если же проблема неделимая, тогда нужно разбить ее решение на этапы. Или написать план с простыми шагами по устранению проблемы.

Ведь легче решить несколько простых задач, чем отработать одну неподъемную проблему. Как говорит народная мудрость: «слона надо есть по кусочкам». Разрежьте проблему на куски и начинайте ее последовательно решать.

9. Поиск глубинных причин, породивших проблему.

Для людей, привыкших решать проблемы раз и навсегда, очень нужно добраться до этого пункта. Этот пункт для тех, кто хочет решить проблему на корню и не возвращаться к ней никогда.

Существует несколько вопросов, позволяющих нырнуть к истокам всех причин, порождающих проблемы. Эти вопросы: «Для чего?», «Чему я должен научиться?», «В чем моя ошибка?», «Какая причина данной ситуации?». Если качественно отработать все эти вопросы, тогда будут понятны все истинные причины проблем, станут ясными все ошибки, их породившие.

Останется только не допускать их в будущем.

10. Решение задачи на глубинном уровне.

На данном этапе нужно будет принять такие меры, после которых ситуация по возможности больше никогда не возникнет.

К примеру, после того как вы похудели к лету, эдак килограмм на 10, и не собираетесь больше набирать лишний вес, примите для себя за правило заниматься спортом, оздоровительными практиками, диетой, чтобы не повторился рецидив с набором веса.

Таким образом, на глубоком уровне можно решать проблемы со здоровьем, с образом жизни, с отношениями, с финансовым доходом, с воспитанием детей. Да с чем угодно. Со временем жить становится приятно, а решать задачи полезно.

11. «Если это опыт, то чему я должен научиться?»

Этот пункт для тех, кто любит развиваться. Он наталкивает вас на вопрос: «Каким я должен стать в будущем, чтобы никогда не встречаться с этой проблемой?».

Решение личных проблемВедь есть же люди, которые никогда не имели недостатка в деньгах. Есть множество людей, не испытывавших разочарования в отношениях. Много людей, которые занимались всю жизнь только любимым делом и никогда не работали «на дядю».

Задавая такого рода вопросы, вы поймете для себя, какими вам нужно стать, чтобы эта тема не возникала в вашей жизни. Это очень похоже на человека, которому в детстве сделали прививку от оспы или туберкулеза. Даже если он будет много «медитировать» на эту тему, заболеть у него не получится.

12. Изменитесь.

Доживших до этого пункта ждет личностное развитие. Быть может, придется изменить характер, может быть, поменять свое мировоззрение, может нужно будет изменить отношение к людям.

Но факт в том, что только «другие» мы можем жить другой, полноценной жизнью. А для этого нужно меняться.

13. «Что положительное, хорошее никогда не случилось бы в моей жизни, если бы не случилось плохое?»

Самый последний пункт для умельцев извлекать духовный опыт из любой проблемы.

Так случается, что если бы с нами не были строгими в детстве родители, мы бы остались расхлябанными. Если бы нас не бросил любимый человек, мы бы не научились ценить любовь. Да мало ли трудностей, способных нас сделать Людьми.

Сделайте решение личных проблем возможностью улучшить себя, а не «прокачать» обиды и претензии. Тогда из любого тяжелого опыта можно извлечь духовную пользу и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Дерзайте, меняйтесь и меняйте свою реальность к лучшему.




Оставьте свой комментарий




Рубрики блога

  • Школа личностного роста 3
  • Статьи о бизнесе, продажах и переговорах
  • Статьи о речи, общении и влиянии на людей
  • Статьи о достижении успеха
  • Статьи о психологии, отношениях и личностном развитии
  • Статьи о соционике, физиогномике и типировании
  • Наше творчество
  • Статьи наших авторов
  • Как найти свое предназначение
  • Новости




  • Система Orphus


    © 2004-2017 Живое Слово