Как поднять самооценку и уверенность в себе: 7 простых правил

21 января 2016 Автор: Александр Харин

Рубрика: Личностное и духовное развитие, Психология для души, Статьи Александра Харина, Статьи наших авторов, Статьи о психологии, отношениях и личностном развитии

К чему приводит неуверенность в себе и как поднять самооценку?

Это внутренний диалог многих людей: «Я не уверена в себе. Я совсем себя не знаю. Я не достоин быть счастливым. Я плох, я непрофессионал, я некрасивая… Я не… Я ни…». Сплошные не… и ни…

«Не» и «ни» – частицы отрицания. Кого же мы отрицаем? Себя самого!

Сколько этих «не» и «ни» в нашей жизни? Бесконечность. Это наша бесконечность собственного бытия перенесена наружу.

Как много утратил человек, который все ценное и качественное, большое и великое видит в других. Из-за этой пропасти между собой и своим внутренним миром нам суждено очаровываться и разочаровываться в людях. Нам приходится быть осторожными, потому как уже были многожды обманутыми. Нам трудно верить людям и приходится заново учиться доверять.

Отчего страдает наша самооценка? Оттого, что мы сравниваем себя с другими.

Отчего мы себя сравниваем с другими? Оттого, что мир и счастье есть где угодно, только не в нас.

Отчего все это так? Оттого, что кто-то когда-то решил, что вы ничего не стоите. А вы поверили :(

Из-за такого отрицания себя нас ждут в жизни огромные потери и ни одного приобретения. Какие?

Мы сами не можем адекватно оценить себя (свой внешний вид, поступок, знания). Нам всегда нужен кто-то, кто взглядом со стороны сможет нам добавить веса или прибавить критики;
Свои достижения мы попросту не в силах оценить, потому что в нас нет четкого мерила, хорошо ли я сделал что-то или плохо;
Нас поджидают сомнения на каждом шагу. Мы часто не знаем чего хотим от жизни, чем нам лучше заняться, как лучше развиваться. Мы не понимаем себя;
Нас мучают неприятные и болезненные чувства: зависть, обида, ревность;
Мы не можем опереться или положиться на себя ни в чем. Даем себе слово и не держим. Хотим счастья и успеха, но ни за что толком не можем зацепиться;
Нам трудно презентовать себя, предъявить себя другим, выставить чувства наружу, влюбить в себя, обаять, завоевывать. Все призы этой жизни мы оставляем другим;
Мало что у нас в жизни выходит. Есть только сырые планы, грандиозные ожидания и серые будни. И больше ничего.

Но кто бы знал, что за этими проблемами лежит простое банальное отрицание себя. И чтобы поднять самооценку нам нужно взяться за серьезную работу – нам нужно принять, полюбить прежде всего себя, а потом уже других. Нам нужно перенести точку опоры внутрь себя и развить в себе здоровый эгоизм.

Как поднять самооценку и уверенность в себе? Все сложное просто!

Перестаньте клевать и грызть себя по пустякам. Никто вас не полюбит, если вы первыми не примете и не полюбите себя. А критики всегда найдутся.
Не равняйтесь на других – в них нет ничего такого, что сделает вас сильными, мудрыми и красивыми. Все ценное находится в вас.
Поймите, что вы уникальны. Ваша уникальность состоит в том, что все ваши свойства личности, все ваши таланты и качества неповторимы. Они вам даны Богом для вашей реализации.
Примите свои слабые стороны и качества, которые критикуют другие (в том числе и вы), как продолжение сильных. Например, хвастовство – это потребность и умение быть в центре внимания, а чрезмерная эмоциональность может быть связана с глубокой чувственностью.
Ищите реализацию, опираясь на свои сильные стороны, а не копируя себя с других. Именно правильная комбинация ваших сильных сторон личности, талантов и особенностей сделает вас реализованными.
Оценивайте себя не по принципу «Я не такой как все», а по принципу «Я отличаюсь от других».
Сравнивайте себя с собой прежним, а не с другими.

Поймите, пожалуйста, что высокая или низкая самооценка – это только лишь способ сравнения себя с другими. Просто следует знать себе цену, и верить не в выдуманные возможности, а в силы, которые у вас есть. И ничего лишнего.

Вера в себя – это вера себе. Это знание о том, какой я есть. Без иллюзий, без самообмана. Ничего лишнего, только правда.

И все же, как поднять самооценку? Ее не нужно поднимать, ее нужно иметь. Здоровую и крепкую. Оценивайте свои силы. Сравнивайте себя с собой. И самооценка будет в норме.

А так же… Верьте не в себя, а верьте себе. И тогда уверенность в себе появится сама собой.

Предлагаем вам приобрести видеокурс «Лабиринты Судьбы». Он поможет правильно и полноценно построить жизнь, стать сильной, гармоничной личностью и реализовать ваши истинные желания