Самомотивация, или Как правильно «находить на себя управу»

---

5 декабря 2016 Автор: Александр Харин

Рубрика: Постановка целей, реализация желаний, Профессия, призвание, предназначение, Статьи Александра Харина, Статьи наших авторов, Статьи о достижении успеха

---

Самомотивация. Как нам двигаться по жизни? Поступательно или рывками? Ставя цели, или как Бог даст? Эти и многие другие вопросы ставил себе каждый из вас, или поставит ещё, как только захочет успеха в своей жизни.

Что такое самомотивация? Это ваше умение контролировать процесс достижения результата, если вы хотите чего-то добиться в жизни. И еще одно: мотивировать себя нужно всегда, если успех или результат не хочет и не может приблизиться с той скоростью и в том количестве, как вы этого ожидаете.

Беда многих литературных источников в том, что создавая мотивацию для других людей, они не учитывают, что каждый из них индивидуальная личность. И к каждой личности нужен сугубо индивидуальный подход. Именно индивидуальный.

В этой статье мы постарались собрать для всех вас, уважаемые читатели,  не только методы и способы самомотивации, но и учли ваш характер, даже, можно сказать, темперамент.

Все подсказки «как с собой справиться» и заставить что-то делать исходят из личных особенностей каждого человека. В прошлой статье «Мотивация к действию» мы больше рассказали о типах людей, в этой мы сделаем упор на самомотивацию.

Самомотивация: Как найти к себе индивидуальный подход

Для удобства мы условно разделили людей на 4 типа и, исходя из этого, подобрали способы «найти на себя управу», т.е. создать свой индивидуальный мотив.

Целеустремленный тип личности

Это люди цели. Они не могут жить, если перед ними не стоит какой-либо рубеж, который нужно преодолеть, либо цель. Цель и мотивирует, и создает для них энергию.

Идея проста: есть цель – есть энергия двигаться, нет цели – наступает скука или хандра. Еще их индивидуальная особенность в том, что труднопреодолимые препятствия на пути к цели их еще больше мотивируют. А слишком легкая цель по типу «сходить за хлебушком» снижает уровень мотивации.

Мы постарались создать список из волшебных ТОП-5 пунктов для каждого типа личности. Понятно, что их может быть гораздо больше. И одни более важные для одних, могут быть менее важными для других и не войти в пятёрку.

Описаны они в порядке убывания их значимости. Принимайте.

Как могут создать себе мотивацию целеустремленные люди?

1. Личные цели

Для таких людей движение не имеет  смысла, если нет цели. Чем больше и лучше прорисована цель или образ достижимого результата, тем больше у такого человека возникает внутренней мотивации.

Поэтому совет: «рисуйте» свою цель.

2. Амбиции

Амбиции – это всегда перспектива достижений. Если целеустремленному человеку представить и поверить, что через год он будет главой отдела, а через 5 соучредителем, то уровень мотивации для него резко возрастет.

Совет: включайте амбиции и стройте большие планы на 5-10-20 лет.

3. Азарт

Как говорится, начните делать. Для целеустремленных важно включиться в цель. А уж по мере ее достижения, как правило, открываются дополнительные интересы и бонусы. Именно поэтому такие люди часто решаются вступить в борьбу. После этого появляется чувство азарта и цели. В общем, главное «ввязаться в драку».

4. Личные бонусы

Под личными бонусами целеустремленной личности понимается получение промежуточных результатов. Эти бонусы можно организовать себе самому в виде подарков, вознаграждений, отдыха, путешествий и т.д.

5. Список достижений

Замотивировать себя можно и предыдущими достижениями по типу: «Если я мог сделать это раньше, то почему не могу сделать сейчас?». В таких случаях помогает просмотр фотографий, грамот, воспоминания о предыдущих победах. Часто они создают дополнительную мотивацию.

Что делать, если ничего не работает, при условии что вы – целеустремленный человек?

• Возможно, вы устали и вам нужно переключиться на другой виде деятельности, другую цель или просто отдохнуть.
• Пересмотрите свои цели. Может быть вы не смогли еще определить свои цели жизни, свое предназначение, поэтому вас «отводит» от, так называемой, «не вашей» деятельности.

Азартный тип личности

Под азартным типом понимается человек, тоже стремящийся к цели, но все время выверяющий наиболее вероятную возможность для ее реализации. К таким людям приходит желание что-либо делать, когда они видят приближение «добычи». Ясно, что трудности и препятствия мотивируют их куда меньше, чем целеустремленных. Их поговорка: «куй железо, не отходя от кассы».

Как могут создать себе мотивацию азартные люди?

1. Азарт

Для этих людей азарт – это кредо. Чем ближе цель или чем явственнее добыча, тем больше у них появляется энтузиазма для ее достижения. Часто эти люди мотивируются «на слабо», и цепляются за манящую или ускользающую цель. Их всегда подпитывает чувство азарта.

2. Личные бонусы и личные выгоды

Конечно же, азартных людей всегда мотивирует вознаграждение, некий бонус, награда, которые их ждут за их труд и старательность. Им приятно, что их способности подкрепляются вознаграждением.

Если вы относите себя к азартным, придумывайте себе награды за исполненные дела. И тогда любое дело, даже самое неприятное, получится качественным и скорым.

3. Соревнование, конкуренция

Конечно же, конкуренция и соревнование – это еще один из видов азарта. И если в дополнение ко всем остальным бонусам в дело добавить соревновательности, то конечно же можно получить от азартного человека большего прогресса и лучшего качества.

4. Мечты и планы

Азартные люди не любят планировать, но часто любят мечтать. Для них всегда интересно, когда мечта претворяется в действие.

В их случае полезно мечтать, воображать себе пути, по которым реализуется цель. Именно они рисуют карты желаний и для них они максимально продуктивны. В общем, «азартные», мечтайте и пробуйте разные подходы к цели, для вас это сработает.

5. Перечень возможностей

Для этих людей обладать возможностями, это все равно, что иметь крупные суммы денег в своем портмоне. Это очень греет душу и подпитывает энтузиазм. Поэтому чтобы увеличилась самомотивация, азартным людям полезно «инвентаризировать» свои возможности для реализации цели и хорошо их визуализировать. Это как рыбак пересматривает свои снасти и готовится к рыболовному сезону.

Что делать, если вы азартный тип личности и у вас не работает самомотивация?

• Возможно, вы исчерпали былой азарт и реализовали все свои краткосрочные цели. Значит, вам пора перейти на более серьезные, далекие цели, и тогда азарт снова вернется.
• Может быть, вы занимаетесь не своим делом, и пришло время измениться и изменить свою жизнь. Пересмотрите направление деятельности, проведите серьезную ревизию жизненных целей.

Трудолюбивый тип личности

Это такой тип личности, который ориентирован на рабочие задачи и на их выполнение. Их девиз: «Работа должна быть сделана качественно и в срок». Они не любят отлынивать от работы, не спешат просить прибавку к жалованью и вознаграждение за каждый сделанный шаг.

Они стремятся хорошо работать и получать за это по заслугам. В работе ответственны, серьезны, всегда видят планку, которую могут взять. Лишнего на себя не берут, но и от трудных задач не отказываются. Знают меру во всех рабочих процессах.

Какая самомотивация нужна трудолюбивым личностям:

1. Постановка задач

Им нужно формулировать задачи таким образом, чтобы они становились понятными и выполнимыми. Задачу следует разбить на ряд простых шагов, запустить процесс. Тогда таким людям будет легко приступить к любым процессам, легко трудиться.

2. Пробудить смысл в своей деятельности. Серьезность

Трудолюбивым важно знать, что то, что они делают, делается не просто так, а для пользы другим людям. Если подбирать деятельность, которая будет не только интересна, но и полезна, им самомотивация практически не понадобится.

Также полезно найти смысл в том деле, которое уже делается, создать себе важность и серьезность работы.

3. Книги и видеоролики

Найти книги, аудиоподкасты, фильмы, которые мотивируют. Действительно, можно найти очень много фильмов о людях, которые с помощью своего труда добились успеха. Можно получить невероятный мотивационный заряд от просмотра или прочтения замечательных и успешных жизненных историй.

4. Угроза недостижения

А что будет, если я не добьюсь, не сделаю, откажусь?… Такие вопросы часто задают себе трудолюбивые личности. Ответ на такой вопрос часто заставляет этих людей начать трудиться, ведь ясно, что «без труда не вытянешь и рыбку из пруда».

Негативная мотивация и угроза недостижения также являются дополнительной мотивацией для трудолюбивых.

5. Борьба с ленью. Закончите дела, которые начали, или избавьтесь от них

Незаконченные дела для трудолюбивых – это та дыра, в которую сливается энергия. Они напоминают о себе, забирают жизненные силы.

Для этого нужно перестать лениться и начать действовать. Как? Вспомнить, что если доделать еще одно начатое дело, то именно на него станет меньше. Если же прошлые дела уже неактуальны, то просто провести ревизию и избавиться от лишнего. Это прибавит оптимизма и энергии.

Что делать, если вы трудолюбивая личность и вас приемы самомотивации не берут?

• Следует пересмотреть деятельность. Может та работа, которой вы занимаетесь, вас не устраивает.
• Всегда следует учитывать факт переутомления. Трудолюбивые часто любят «загонять» себя работой. В этом случае нужно отдохнуть, попутешествовать, переключиться на время на другой, любимый вид деятельности.

Увлеченный тип личности

Увлеченные – это люди, которые увлекаются не результатом, а процессом, решают дела не волей, а спонтанно, сонастраиваясь с тем, что нравится.

Как создается самомотивация у увлеченных?

1. Новый опыт и вдохновение

Такие люди вдохновляются перспективой и новым опытом. Они вдохновляются идеей, мечтой. Для них важно найти свой источник вдохновения для деятельности. Также важно иметь возможность взглянуть по-новому на проблему, подойти к делу с другой стороны и вообще «креативить» во всех отношениях.

Чем больше у такого человека источников вдохновения, чем больше новых подходов к одной и той же ситуации, тем больший потенциал в себе они смогут раскрыть.

2. Осознание важности саморазвития, прогресса и творческого потенциала

Через эти ключевые понятия увлеченные люди имеют прямой доступ к своему ресурсу. Их увлекают постоянные изменения, постоянное развитие, постоянный творческий интерес.

3. Красивый образ своей мечты

Умение создать красивый образ часто впечатляет таких людей. Он вдохновляет. Если пойти за ним и приближать реальность к фантазии, к своей идее, тогда гораздо легче приступить к трудной деятельности.

Вдохновившись мечтой, легче достигать вершин.

4. Окружение и единомышленники

Занявшись делом со своими друзьями, со своими единомышленниками, гораздо проще добиться успеха. Увлеченных людей творческая среда «заряжает» на деятельность, и как следствие, на результат.

Окружив себя нужными людьми, создав творческую среду, всегда можно рассчитывать на прорыв в делах

5. Похвала + положительные эмоции (подкрепление)

Подкрепление чувствами, эмоциями, взаимной поддержкой очень сильно поднимает рабочий тонус для творческих и увлеченных людей. Им всегда нужно хвалить себя за достижения и меньше заниматься критикой при появлении недостатков.

Что делать увлеченным, если самомотивация не сработала?

• Если все мотивы перестали работать, следует задать себе вопрос: «А может я себя исчерпал в этом виде деятельности?». Чтобы вернулась работоспособность, нужно поискать вдохновение в другой сфере, которая будет питать. И возможно нужно будет переключиться на нее.
• Можно устроить себе отдых, просмотр фильмов, попутешествовать. Это создаст новый заряд вдохновения.

Друзья, учитывайте особенности своей личности. Учитесь правильно выбирать свою деятельность, правильно мотивировать себя и тогда вы всегда получите результат в своем труде.

Правильная самомотивация – залог вашего успеха!

 

---

---

Оставьте свой комментарий