Причины лишнего веса и повышенного аппетита: Что вы заедаете?

23 января 2017 Автор: Александр Харин

Рубрика: Психология для души, Статьи Александра Харина, Статьи наших авторов, Статьи о психологии, отношениях и личностном развитии

Что нужно знать, чтобы похудеть? Причины лишнего веса.

Многие люди пытаются справиться с лишним весом. Еще большее количество борется с весом на стадии его повышения. Они контролируют аппетит, отказываются от манящих кусочков шоколада, тортика и т.д. Их воображение и психика не справляются со все нарастающим напряжением. А если и справляются, то цена таких жертв слишком высока. Мы платим нервными клетками, испорченным настроением, да мало ли чем…

Ко мне, как к психологу, обратился один человек со своей проблемой. Я бы не сказал, что он страдает лишним весом, но… Страдает повышенным аппетитом. И что бы он ни съел, он все равно чувствует себя недовольным, ненаевшимся, или съевшим не то, что хотелось бы. Как говорят в народе: «чего-то хочется, не знаю кого!».

Как же невероятно трудно понять многим людям, что душевное и физиологическое состояние крепко связаны. И причины лишнего веса не исключение – искать их нужно глубже. Если мы чувствуем неудовлетворенность в душе, и не находим способа ее насытить, тогда выступает на арену наше тело и уже оно начинает диктовать свои права.

Бывало ли у вас так?

вы чем-то очень неудовлетворены, но не знаете с чем это связано
вы срываетесь на окружающих без причины и без повода
вас мучает какая-то неуёмная душевная боль, и вы не можете успокоиться
вы не находите себя и не знаете чем бы заняться сейчас или вообще по жизни
вы часто коситесь на еду, холодильник, кафе и рестораны.

Что же с нами происходит и почему все эти негативные эффекты нежеланно входят в нашу жизнь. На это есть свои законы и постулаты.

Как работает наша психика? Причины лишнего веса

1. Тело и психика работают в паре.

Тело и психика (душа) работают сообща. Именно сообща они пытаются насытить наше тело и нашу личность. Ответственность за наше общее здоровье разделена на двоих.

2. Тело и психика перераспределяют энергию.

Если не хватает питания на психическом уровне (его мы будем называть также душевным и эмоциональным), тогда на себя берет большую нагрузку тело. Тело всегда компенсирует недостаток энергии, который мог сформироваться на психическом уровне.

3. Повышение эмоциональных аппетитов должно быть оправдано.

При повышающихся жизненных аппетитах (хочу кругосветное путешествие, огромной любви и ягуар в гараже), если они не удовлетворяются, тело пытается компенсировать дефицит красок, чувств и наслаждений.

Причины лишнего веса Как именно тело компенсирует недостаток психических аппетитов? Оно начинает восполнять их на своем уровне – заедать, запивать, требовать секса, комфорта, удовольствий.

По этим признакам себя можно даже диагностировать: как только вы почувствовали, что хочется больше получать удовольствий на уровне тела, значит, у вас появилась душевная неудовлетворённость. Или же если вы ленитесь и ищете удовольствий всегда, значит, вы никогда не были счастливы.

4. Чтобы урезонить тело, нужно напитать свою душу.

Повышающиеся жизненные аппетиты должны быть компенсированы достижениями, завоеваниями, душевным счастьем. И если нет душевной (психической) реализации, тогда потребность в счастье нас догонит уже на уровне тела.

5. Мы обязаны питаться.

Мы обязаны питаться, чтобы не умереть. Если урезать питание, т.е. сесть на диету, и при этом быть неудовлетворенным на уровне эмоций, тогда возникают перекосы в психике или в теле. Ведь нужно же вам получать откуда-то энергию, питание.

6. Болезнь – это неправильное питание или его недостаток.

Любые телесные и душевные болезни говорят о недостатке ресурса того или иного рода. Поэтому, чтобы не болеть, мы должны поддерживать питание на необходимом уровне.

К примеру,

От страха нас может морозить, поэтому желательно согреться.
От стресса и сильного волнения мы теряем концентрацию и уверенность в себе, поэтому желательно успокоиться и не садиться за руль в это время.
Во время конфликта у нас может повыситься уровень агрессии, мы можем наблюдать у себя повышенный травматизм, поэтому желательно не заниматься точной и ювелирной работой.
Перед повышением по службе мы можем войти в состояние паники, поэтому можем наговорить шефу кучу гадостей; желательно побыть наедине с собой.

И во всех этих случаях нас может подстерегать перепад аппетита в ту или иную сторону, и это нормально.

7. Лишний вес или неровный аппетит – это проблема двух уровней личности.

Причины лишнего веса Чтобы справиться с излишним весом или неровным аппетитом нужно работать сразу же с нескольких сторон: работать с телом и своим внутренним миром. Это связано с тем, что оба вошли в искажение и, скорее всего, начали конфликтовать друг с другом. Поэтому проблему нужно решать сразу с двух сторон.

8. Душа разгружает тело, а тело – душу.

Психическая или душевная неудовлетворенность всегда «подгружает тело». Крепкое духовное и психическое состояние может позволить нам долгое время обходиться без еды. Вспомните то время, когда вы были влюблены или сильно увлечены каким-то делом. Тогда точно было не до еды, некогда, да и не хотелось.

Поэтому примите мой совет. Не гонитесь только лишь за диетами, чтобы удовлетворить свою потребность в привлекательности. Не мучайте себя вынужденными голодовками. Начните разбираться с тем, что нужно вашей душе и… Реализуйтесь на эмоциональных уровнях.

И тогда телу станет легче, оно отблагодарит вас своей красотой, гармонией и внешней привлекательностью.

Справиться с повышенным аппетитом, узнать свои причины лишнего веса и устранить их, вам поможет консультация психолога.